ေကာ္ဖီပူေလး ေသာက္လိုက္ပါဦး ....

သူမ်ားေတြေတာ႔မသိ ။ ကိုယ္႔မွာငယ္ငယ္ကတည္းက စာသင္လ်င္ အလြန္ငိုက္တတ္ေသာအက်င္႔ရွိသည္။ ညဘယ္ေလာက္အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္အိပ္ စာသင္ခ်ိန္ဆို အိပ္ငိုက္ၿမဲ။ ဆရာေတြကို အလြန္အားနာသည္။ ဆရာစာသင္ေနသည္ကို ၾကည္႔ေနရင္းကကို မ်က္ခြံက အလိုလိုေလးၿပီး ၿပဳတ္က်သြားသည္။ သတိရလို႔ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ၿပန္ႏိွဳး။ခဏေနေတာ႔ၿပန္ငိုက္။ အလြန္ဆိုးပါသည္။ ၾကိဳက္မရွက္ ငိုက္မရွက္ဆိုေသာစကား အလြန္မွန္သည္ဟု ေကာက္ခ်က္ခ်မိသည္။

မေန႔ကရယ္၊ ဒီေန႔ရယ္ ၂ရက္ဆက္တိုက္ သင္တန္းတစ္ခုတက္ရသည္။ သင္တန္းဆိုေတာ႔လဲ အားလံုးသိၾကသည္႔အတိုင္း အိပ္ငိုက္သည္ေပါ႔။ဆရာကလည္း သင္တန္းသားေတြ အိပ္ငိုက္သည္ဆိုကာ ေကာ္ဖီ ဘရိတ္ ခဏခဏေပးေလသည္။ အိပ္ငိုက္ေပ်ာက္ေအာင္ ေကာ္ဖီ ၂ခြက္ ေလာက္ဆင္႔ေသာက္ေတာ႔ အေတာ္အငိုက္သက္သာသြားသည္။ ေဘးဘီ အကဲခတ္ၾကည္႔လိုက္ေတာ႔ အတန္းထဲမွာ ကိုယ္ကေတာင္ သူမ်ားထက္ တက္ကြ်ေနေသးသည္။ ေကာ္ဖီမွ caffeine ဓာတ္က ကိုယ္လို ေကာ္ဖီဖရက္ရွာေလးကို ေကာင္းေကာင္းကြန္ထရိုးလုပ္ထားသည္ထင္႔။ ေဘးကတစ္ေယာက္ကေတာ႔ အိပ္ေတာင္ေပ်ာ္ေနလို႔ ႏိွဳးလိုက္ရေသးသည္။ ေကာ္ဖီခြက္ၾကီး ေဘးခ်လို႔။

ပံုမွန္ဆိုရင္ၿဖင္႔ ကိုယ္ေကာ္ဖီေသာက္ေလ႔မရွိပါ။ ၿပႆနာက ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီဆို ရင္တုန္ပန္းတုန္ၿဖစ္သည္။ ညက် အိပ္မေပ်ာ္ေတာ႔။ တေလာက သင္တန္းတစ္ခု တစ္ပတ္လံုးတက္ေတာ႔ မအိပ္ေဆးအၿဖစ္ ေကာ္ဖီကို တစ္ပတ္လံုးေသာက္သည္။ ၾကာေတာ႔ ေကာ္ဖီ အင္ၿမဴး (immune) ၿဖစ္လာသည္။ ပထမရက္ တစ္ခြက္၊ ေနာက္ရက္ ေတြက် တစ္ခြက္နဲ႔ မရေတာ႔။ သင္တန္းၿပီးခါနီးေတာ႔ အရင္က ရယ္ဒီမိတ္ထုတ္ တစ္၀က္ေလာက္ေသာက္သည္ကို ညအိပ္မေပ်ာ္သူက ၂ခြက္၃ခြက္ေလာက္ေသာက္သည္ကို ok ၿဖစ္ေနသည္။ ရင္တုန္ပန္းတုန္ၿခင္းလဲ မရွိေတာ႔။ စာသင္ရတာ ပင္ပန္းလို႔လားမသိ။ ညအိပ္လို႔လဲ ရသြားသည္။ ဒါေပသိ သင္တန္းၿပီးေတာ႔ ဆက္မေသာက္ေတာ႔။ မၾကိဳက္တတ္တာလည္းပါသည္။ အင္ၿမဴးၿဖစ္သြားမွာလည္းေၾကာက္သည္။ အင္ၿမဴးၿဖစ္သြားလို႔ ေနာက္တစ္ခါသင္တန္းတက္စရာရွိလ်င္ အိပ္မငိုက္ေအာင္ ဘာေဆးေသာက္မည္လဲ။

ခုလို သင္တန္းတက္ခ်ိန္ဆို ကိုယ္႔မွာ ေကာ္ဖီ မၾကိဳက္တတ္တာေလးကို ေက်းဇူးတင္ရသည္။ သူသည္ကိုယ္႔အတြက္ အလြန္အသံုး၀င္ေသာ မငိုက္ေဆး။ အင္ၿမဴးမၿဖစ္ေအာင္ ထိမ္းသိမ္းထားရမည္။
ေကာ္ဖီၾကိဳက္တတ္သူမ်ား ဒီစာဖတ္မိပါက " ဒီလိုအၿဖစ္မ်ိဳးရွိသလား " ဟု ေၿပာမည္ကို ၿမင္ေယာင္မိေသးသည္။